ヤムナボディーローリング（以下YBR）は、ボールを使って身体全体の筋肉をほぐしていく方法です。

肩こりや腰痛、頭痛や明け方のこむら返りなど、日々の生活で悩まされるお医者さんに行くまでもない痛みは、身体の筋肉の使い方が偏っていたり、一定の筋肉を酷使していたりする事に起因している可能性があります。

　　ボディービルダーを目指す男性が胸の筋肉を鍛えすぎて首がなくなってしまっている姿勢を見た事がありますか？筋肉は本来、しなやかであるべきであり固過ぎてガチガチになると体の本来動ける範囲が狭まります。体の一部の筋肉が固くなると、その周辺に無理が生じ痛みが発生します。YBRは固まった筋肉が元の健康的な長さに戻るのを可能にします。終わった後に可動域（体の動く範囲が）広がったり筋肉の緊張がとけるのを感じる事が出来ます。

　　IBLのクラスでは、筋肉を一つ一つ丁寧に伸ばして行き、関節に充分なスペースを与え、骨を刺激する事により、クラスを終えた後、自分の体がかなり解放してリラックスしているのを感じるでしょう。また、IBLのプライベートセッションがユニークで効果的なのは、キネシオロジと融合して行う点です。

　　IBLでは、筋肉が固くなるのは、日常的な習慣となった自分の身体の使い方の癖による原因の他に、エネルギー的、そして感情的要因があると言う信念のもと、キネシオロジを使って体全体の色々な方向から調べて行きます。マッサージをいくらしても、いつも戻って来てしまう肩のコリは、もしかしたら、身体的には呼吸の浅さから来ているかもしれませんし、感情的には不安からからだが縮こまった事によるものかも知れませんし、不安と言う感情を含む臓器、腎臓の経絡のエネルギーの滞りから来ているかもしれません。キネシオロジを使う事によって、自分の体の痛みが自分のどの感情とつながっているのかを知る事が出来ます。

　　IBLのクラスでは、エネルギーの滞りを解消する全ての経絡を刺激して行きます。

そして、一つ一つの筋肉が持つ感情を説明して行きますので、自分の内面への気付きとともに、身体のエネルギーの流れを良くして行きます。

毎月YBRの講習会を、サンタモニカやビバリーヒルズで開いています。詳しくはこちら。

YBRの講習会の様子☟ YBRについて詳しくは、www.yamunabodyrolling.com

Yamuna Body Rolling ( YBR )

　　ヤムナボディーローリング

　筋肉の再教育を図り自己と対峙する

　　　　　セルフケア法